Koşmadan Koşamazsın, hareketi sürdürülebilir bir yaşam kültürüne dönüştürmek amacıyla kurulmuş bir topluluktur.
2023 yılında koşuya bilinçli ve güvenli bir başlangıç modeli oluşturmak için hayata geçti.
Bugün ise bireysel gelişimi ve toplumsal sağlığı odağına alan bütüncül bir hareket platformu
olarak yoluna devam etmektedir.
Koşmadan Koşamazsın nasıl başladı?
Yaklaşık 14 yıl önce koşu antrenörü ve maraton koşucusu Meral Kalpakoğlu, Caddebostan’da koşarken kendini motive etmek için sürekli aynı cümleyi tekrar ediyordu:
“Koşmadan Koşamazsın.”
O günlerde bu sözün, yüzlerce insanın hayatında bir başlangıç cümlesine dönüşeceğini bilmiyordu.
Zamanla bu söz sadece ona değil, çevresindeki insanlara da iyi gelmeye başladı.
Çünkü bu cümle sadece koşmayı anlatmıyordu.
Harekete geçmeden hiçbir şeyin değişmeyeceğini anlatıyordu.
Yıllar boyunca insanların hayatına dokunan bu düşünce,
2023 yılında bir topluluğa dönüştü.
Çünkü koşmanın;
- doğru yöntemle,
- doğru tempoyla,
- doğru destekle
herkes için mümkün olduğunu göstermek istiyorduk.
Bugün Koşmadan Koşamazsın,
yüzlerce insanın ilk adımı attığı bir topluluk.
Burada amacımız sadece koşmak değil.
İnsanların:
* kendine güvenmesini
* hareket etmeyi sevmesini
* yeniden başlamasını sağlamak.
Çünkü bazen insanın ihtiyacı olan şey, mükemmel olmak değil,
sadece ilk adımı atmak.
Sorularınız mı var?
Bize ulaşın!
İletişim Formu
Topluluktan Yorumlar
3 KM koşmak benim için hayal gibiydi. Fakat yapınca insan anlıyor ki motto gerçekten çok doğru. Koşmadan Koşamazsınnnn 🙂
Beklentileriminde üstündeydi her şey. Harika insanlarla tanıştım. Koşmak çok imkansız gelirken, nasıl muhabbet ederek bile koşulabileceğini öğrendim.
Biraz çekinerek başlamıştım ama sistemli antreman sayesinde performansım her gün arttı. Kendimden beklemediğim şekilde rahat koştum. Bana cesaret verdiğiniz için teşekkür ederim. Bundan sonra koşuyu hayatımdan çıkarmayacağım.
Evet kesinlikle karşıladı, Meral Hocamın yüksek motivasyonu sayesinde koşabildiğimi gördüm. Spora olan motivasyonumu geri kazandım.
Çok teşekkürler Meral Hocam, her adımda çok güvende ve iyi hissettim. Aklımda hiç endişe ya da soru işaretli olmadı, bu sayede sağlıklı ve hızlı ilerleme kaydettiğimi düşünüyorum. Bundan sonra minik minik adımları arttırmaya devam inş. Hepinizle tanıştığıma çok memnun oldum, mutlaka koşarken biryerlerde karşılaşacağız. Kendinize çok iyi bakın, sporla kalın.
Meral Hocam bugün ilk koşu kampımızda sizin sayenizde 3 km’yi tamamladık. Verdiğiniz moral ve motivasyon sayesinde bunu başardık. Emekleriniz ve desteğiniz için çok teşekkür ederiz. Daha nice kilometreleri birlikte koşmak dileğiyle.
